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Des cocktails pour un été énergisant

L’été rime avec la chaleur et les cocktails! Quoi de plus inspirants que l’idée de se désaltérer sur une terrasse ensoleillée? Toutefois, le mot cocktail rime aussi avec fruits, sucre et colorants. Et si je ne me trompe pas, l’été est aussi pour vous une période où vous avez envie de vous sentir légère, libre, vivante. J’ai raison? J’ai donc envie de vous partager quelques recettes désaltérantes et réconfortantes qui vous apporteront énergie et bien-être, les deux pieds sur le bord du lac, bien détendue dans votre chaise longue. Règle #1 La première chose à considérer si vous désirez garder une belle vitalité tout l’été et ne pas vivre au dépend de vos humeurs changeantes, c’est de régulariser votre glycémie. Et Dieu sait comme un grand verre de jus...

Le plan alimentaire

Le plan alimentaire, un outils durable? Avez-vous déjà joué au yoyo d’un plan alimentaire à un autre? Avez-vous déjà payé pour obtenir une liste des aliments à consommer, en quelle quantité, combien de fois par jour ou par semaine. Un menu “clé en main”. Il faut toutefois sortir la machinerie lourde pour construire son assiette : la balance et la calculatrice.   Je ne fais pas de plan alimentaire. Je n’y crois pas. Je trouve que ça dénature complètement notre façon de manger et notre relation à la nourriture. Je comprends tout à fait le besoin que vous éprouvez d’avoir une liste claire de ce que vous devez manger pour perdre le poids qui vous pèse depuis si longtemps, surtout dans le monde d'aujourd'hui qui va à 1000...

Une vie équilibrée, c’est possible?

La notion d’équilibre travail-famille fait les grands titres de bien des magazines de santé et de bien-être et de psychologie populaire. Ça fait couler de l’encre. Notre société a placé le sujet en tête de liste des préoccupations de notre époque.   Vous sentez-vous en équilibre?   J’ai eu récemment une magnifique discussion sur le sujet avec quelques collègues entrepreneures. Trouver l’équilibre entre nos passions, nos amours n’est pas toujours facile. C’est même une tâche ardue. À mettre à l’horaire. Une autre case à cocher sur notre liste de choses à faire : trouver l’équilibre entre le personnel et le professionnel. C’est complètement fou quand on y pense. L’équilibre devient une tâche, alors qu’il semblerait devoir se faire naturellement. Comme tomber au point neutre.   Parfois, c'est le succès qui...

L’herbe de blé : un super aliment ou un autre jus vert bizarre?

Un jus vert foncé, opaque, hyper parfumé et d'une puissance surprenante en si petite quantité : le jus d'herbe de blé. Vous l'avez déjà goûté? Si on dit qu'on aime ou qu'on n'aime pas la coriandre, je pourrais dire ici qu'on aime ou déteste l'herbe de blé. On peut l'adorer, mais elle peut aussi nous faire frissonner de dégoût. Toutefois, on la tolère et on la boit. Aussi simple que ça. Comme un mauvais médicament. Parce qu'elle le vaut en 1000. L'herbe de blé est un super aliment qui a un contenu d'une très grande richesse concentrée. En fait, avec aussi peu que 2 onces de liquide, vous obtenez la même valeur nutritive qu'en mangeant 5 livres de légumes biologiques crus. Impressionnant quand même! Elle a donc le pouvoir...

7 façons de boire plus d’eau

Hydratation, hydratation, hydratation. Combien de fois l’avez-vous entendu? Ma mère, quand j’étais petite, me disait toujours de boire de l’eau pour chaque malaise dont je lui parlais. “Mal de tête ? Bois de l’eau! Mal au ventre? Boit de l’eau? Fatiguée? Bois de l’eau!” À l’époque, ça me rendait folle et j’avais vraiment l’impression qu’elle n’avait pas de solution pour moi et me balançait n’importe quoi pour que j’arrête de me plaindre! Devinez quoi? Aujourd’hui, je fais de même avec mes enfants! Mais je sais maintenant pourquoi! L’eau nous garde en santé et vibrante d’énergie. L’eau est un fluide qui lubrifie tout notre corps, toutes nos cellules. Imaginez-les comme des raisins bien croquants. Si elles manquent d’eau, elles ratatinent comme des raisins secs et plus rien des bontés...

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