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Blogue

Les intestins et leur pouvoir sur votre bien-être

Ces derniers jours, je me suis replongée dans mes lectures préférées, celles qui traitent de bactéries, de gaz, d'acides, d'intestins, bref. J'ai quelques livres sur le sujet, et j'en mange - à défaut de pouvoir manger tout ce que j'aime! Ça me fascine de comprendre le fonctionnement de notre système digestif, la complexité et l'étendue de nos boyaux et de leurs effets sur notre visage; de notre sourire à nos boutons! Parler de digestion, de flatulences, de ballonnements, j'adore! Je sais, je suis spéciale. Mais puisque je m'y intéresse tant, vous avez le luxe de vous orienter vers autre chose de plus ragoûtant; je m'occupe de vous résumer l'essentiel. À chacun ses passions! J'ai une relation amour/haine avec le sytème digestif : le mien me donne...

La princesse aux petits pois : comment j’ai réalisé qu’il n’y a pas de régime miracle

Avez-vous déjà tenté de suivre un régime afin de perdre du poids? Succès? Je n’ai jamais aimé les régimes, les diètes. Peut-être parce que je n’ai jamais vraiment réussi à en suivre un. Trop peu d’envie de couper, de me restreindre, de manger de la soupe au chou pendant 10 jours. Je n’ai jamais fait de régime jusqu’au jour où mon ostéopathe m’a demandé quel était mon groupe sanguin et proposé de tenter de suivre le régime selon mon type de sang. Juste pour voir si ça allait m’aider, réveiller ma tête endormie et mon dos endolori de toute cette digestion bloquée. L’argument n’était pas mon poids, ma silhouette, les tailles de pantalons à petits chiffres. L’argument massue était mon dos. Celui qui me faisait souffrir depuis des années, qui me...

Choisir

Cette semaine, j'étais à Salt Lake City pour la convention annuelle internationale d'USANA. Une semaine de conférences, d'ateliers, de formations, de témoignages, d'inspirations, d'émotions. Une semaine de bonheur. Une certaine Amy Purdy est montée sur scène. Jeune femme d'une force de vivre incroyable. Elle a commencé sa conférence en nous demandant ceci : "Si vous écriviez le livre de votre vie, comment voudriez-vous que l'histoire se déroule?" Je me suis mise à penser à ma vie et aux choix que je fais, jour après jour. Au choix que j'ai fait il y a plus d'un an de devenir entrepreneur pour être le chef d'orchestre de ma vie, aux choix que j'ai remis en doute à plus d'une reprise. Avez-vous parfois l'impression d'être pris au piège? De ne pas avoir...

Alignement contrôlé ou le coaching

Vous arrive-t-il de vous sentir éparpillé? Votre esprit court dans tous les sens. Tout le temps. Il court sans faire de distance. Un peu comme Fred Cailloux avant que la voiture ne démarre. Dans le vide. Sans avancer. Pour la productivité, on repassera. C'est comme ça que je me suis sentie jusqu'à récemment. Mon esprit partait d'un côté, dans tout mon enthousiasme et ma passion. À fond dans une idée. Le problème, c'est qu'elle n'était pas seule, cette idée. Il y avait aussi une dizaines d'autres avenues que je tentais de prendre en même temps, avec autant de hâte et d'excitation. Avez-vous déjà tenté de prendre plus d'une route à la fois? On prend le poteau central à coup sûr! Et ça fait mal. C'est dur...

Traversée

Aujourd'hui, j'ai traversé le lac. J'ai revêtu mon corps d'athlète en devenir d'un wetsuit pour ne pas mourir frigorifiée au milieu de ma traversée, et j'ai sauté.  Mon chum m'avait lancée l'idée quelques minutes avant. Pourquoi pas, me suis-je dit, innocemment. Je suis partie avec légèreté. Après quelques minutes, j'ai réalisé que le wetsuit me gardait le corps au chaud, mais qu'il m'empêchait de compléter mes mouvements de bras, que l'eau entrait par les manches qui n'étaient pas ajustées, ce qui me ralentissait considérablement, que je ne sentais déjà plus mes orteils (ils sont devenus blancs à la simple idée de se baigner). Pas si légère et innocente, cette traversée. Le vent était bien présent. Les vagues aussi. Et c'est après avoir avalé une énième gorgée d'eau,...

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