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Bien-être

harmoniser son énergie chakra

Chakredy® et mon approche

"Tu travailles en énergie… Tu fais du Reiki?” Voilà la question qui revient le plus quand je tente d’expliquer aux gens ce que je fais.   Non, je ne fais pas de Reiki. Ma formation, c’est Chakredy®.   En lisant le nom, on comprend que ça a à voir avec les chakras, mais encore. Effectivement, je commence mon travail à ce niveau, mais je vais aussi beaucoup plus loin. Laissez-moi tenter de clarifier mon approche et sa puissance.   Chakredy®, qu'est-ce que ça mange en hiver?   Chakredy®, ce n’est ni une méthode, ni une philosophie et encore moins une doctrine. C’est un cadre énergétique ouvert qui permet à celui qui s’y connecte de mettre des mots, un vocabulaire, sur ce qui se passe dans l’invisible - émotions, pensées, ressentis, douleurs, blessures....

7 raisons de faire une détox énergétique

Les détox sont à la mode. Parfois de 10 jours, d'autres fois de 21 ou 28, elles vous sont proposées par plusieurs spécialistes de la santé et du bien-être et circulent ici et là. Elles sont plein de promesses, car elles sont souvent, effectivement, pleines de potentiel.   Pour certains, le mot détox résonne avec nettoyage, élimination, moins. Peut-être aussi privation, difficile, faim, grano, jeûne, jus. Si on ajoute le mot énergétique, est-ce que ça résonne de la même façon?   En fait, je ne crois pas qu’il y ait place pour la privation, la grande fatigue ou la difficulté dans un processus de détox quel qu’il soit. Pour moi, une détox est une opportunité de s’ouvrir et de grandir - autant au niveau de son énergie physique que...

Le corps comme outil de bien-être

Votre corps est votre meilleur allié de bien-être. C’est un outil, pas seulement le réceptacle de ce bien-être.   Peut-être vous dites-vous que c’est justement pour vous sentir bien dans ce corps que vous désirez entamer une démarche et que les outils, ce sont les aliments, le mouvement, l’énergie. Alors, comment est-ce que le corps pourrait être un outil?   Vous avez raison de voir les aliments de cette façon. Ils sont effectivement des outils. On vous les présente d’ailleurs comme des clés de la santé ou du bien-être.   Mais, dites-moi, une clé sans serrure, ça donne quoi?   La serrure, c’est votre corps. Et voir de quelle façon il réagit à vos clés, c’est LA clé.   Votre corps et votre énergie sont d’une grande sensibilité. C’est indéniable....

Vos croyances sont vos limites

À quoi croyez-vous profondément? Que l’argent ne pousse pas dans les arbres? Qu’il faut travailler dur pour faire de l’argent? Qu’il faut manger toute son assiette pour mériter un dessert? Que vous serez heureuse seulement lorsque vous aurez perdu 13 kg? Que le gras fait grossir? Que vous aurez le diabète comme vos parents? Que c’est normal d’être à bout de souffle lorsqu’on a des enfant et que, une fois à la retraite, là vous aurez du temps pour prendre soin de vous?   Les croyances ont de multiples sources Il y a ces idées qu’on décide de faire nôtres. Parce que la société nous les a présentées comme des faits. Et qui êtes-vous pour vous opposer à la vérité?   Il y a aussi celles que vous...

Quand l’alimentation devient une religion extrémiste

Vous arrive-t-il d’avoir des pensées impures, d’avoir envie de transgresser quelques règles? Oh que oui! Car vous êtes humaines, all the way. Et personne ne vous demande d’être parfaite. Pourtant… Pourtant, on aime nous faire croire que la pureté existe et qu’on devrait la côtoyer. La manger.   C’est drôle comme on a sorties l’Eglise de nos vies, mais qu’on s’est créées une quantité de cultes à droite et à gauche! Le culte de la jeunesse, de la minceur, de la superwoman qui réussit avec brio autant au travail, dans les circuits de marathons, qu’à la maison avec les enfants et dans son couple. Le culte de la réussite professionnelle qui passe par les millions et les médias. Le culte de la consommation à tout prix....

Les fuites énergétiques

Je parle beaucoup d’énergie. C’est ma mission : aider les femmes à briller au quotidien et à propulser leur énergie. Vous m’avez sûrement déjà entendu parler d’aliments énergisants ou m’avez lu à ce sujet. Je suis convaincue qu’il n’existe aucun aliment, aussi super soit-il, qui affecte l’énergie de toutes de la même façon. Certains, même ceux que vous classez dans la liste de « bons » aliments, peuvent vous drainer de l’énergie.   Mais l’alimentation bien-être va bien au-delà de la nourriture. Et de l’énergie que sa digestion peut nous voler. Alors, comment perd-on notre énergie?   Et si je vous disais que les aliments, même avant de les manger, peuvent créer en nous des fuites énergétiques? Avant que je vous explique comment, voyons d’abord ce que j’entends par fuites...

Le respect des phases

Vous est-il déjà arrivé de vous juger négativement parce que vous n’arriviez pas à tenir un programme ou un régime longtemps? Vous entamez avec un enthousiasme immense une nouveauté hyper prometteuse et mettez tout de côté après trois semaines, un mois au maximum? Et vous vous dites que vous vous sabotez. Encore une fois. Qu’à chaque fois, c’est la même chose. Vous en êtes maintenant à résister toute nouvelle tentative avec une belle promesse de bien-être en vous répétant :  «  À quoi bon? ». Et si je vous disais qu’il y a du bon à cela? Et si c’était simplement votre insoumise, votre rebelle qui s’exprimait? Ou encore votre corps qui vous protégeait de votre propension compulsive ou contrôlante? Laissez-moi vous expliquer. Je crois aux phases. Et...

Cinq aliments clés pour des Fêtes sans culpabilité

Comment vous alimentez-vous pendant les Fêtes?   Êtes-vous de celles qui placez bien intentionnellement des résolutions de mieux manger pour l’année qui s’en vient lorsque vous préparez vos sablés des Fêtes? À quoi bon se priver pendant cette belle période quand on peut décider, aujourd’hui même, qu’on se reprendra dans trois semaines question de profiter au maximum des douceurs de cette magnifique période!   Et si je vous disais qu’on peut alimenter son corps autrement qu’avec un peu trop de tout ce qui se trouvait sur la table de chacune des cuisines que vous avez visitées, et ce, arrosé d’une bonne dose de culpabilité à chaque fois?   Et si c’était possible pour vous de ne pas saboter votre corps pendant les Fêtes? Parce que commencer l’année avec des dettes...

Une vie équilibrée, c’est possible?

La notion d’équilibre travail-famille fait les grands titres de bien des magazines de santé et de bien-être et de psychologie populaire. Ça fait couler de l’encre. Notre société a placé le sujet en tête de liste des préoccupations de notre époque.   Vous sentez-vous en équilibre?   J’ai eu récemment une magnifique discussion sur le sujet avec quelques collègues entrepreneures. Trouver l’équilibre entre nos passions, nos amours n’est pas toujours facile. C’est même une tâche ardue. À mettre à l’horaire. Une autre case à cocher sur notre liste de choses à faire : trouver l’équilibre entre le personnel et le professionnel. C’est complètement fou quand on y pense. L’équilibre devient une tâche, alors qu’il semblerait devoir se faire naturellement. Comme tomber au point neutre.   Parfois, c'est le succès qui...