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Madeleine Wéra-Bussière / Posts tagged "alimentation"
Détox énergétique

Le cycle de libération

Se libérer, c’est guérir. Que la blessure prenne la forme d’un frein ou d’une fuite  énergétique, d’un poids que vous portez, d’un blocage, d’une douleur chronique, d’un pattern ou croyance limitante, la guérison se veut une ouverture dans l’énergie, une lumière.   La libération, bien qu’on la veuille rapide et immédiate, requiert du temps. C’est malheureux d’un point de vue d’efficacité, je vous le donne. Moi aussi, je peux être d’une grande impatience surtout quand il est question du succès de mon entreprise! Toutefois, si on regarde le cycle de libération d’un autre angle, on comprend l’importance de chaque étape et le pouvoir que chacune d’entre elles nous donne sur nous-mêmes.   Le cycle de libération en 6 étapes   Selon mon approche, la libération se fait en...

Quand l’alimentation devient une religion extrémiste

Vous arrive-t-il d’avoir des pensées impures, d’avoir envie de transgresser quelques règles? Oh que oui! Car vous êtes humaines, all the way. Et personne ne vous demande d’être parfaite. Pourtant… Pourtant, on aime nous faire croire que la pureté existe et qu’on devrait la côtoyer. La manger.   C’est drôle comme on a sorties l’Eglise de nos vies, mais qu’on s’est créées une quantité de cultes à droite et à gauche! Le culte de la jeunesse, de la minceur, de la superwoman qui réussit avec brio autant au travail, dans les circuits de marathons, qu’à la maison avec les enfants et dans son couple. Le culte de la réussite professionnelle qui passe par les millions et les médias. Le culte de la consommation à tout prix....

Cinq aliments clés pour des Fêtes sans culpabilité

Comment vous alimentez-vous pendant les Fêtes?   Êtes-vous de celles qui placez bien intentionnellement des résolutions de mieux manger pour l’année qui s’en vient lorsque vous préparez vos sablés des Fêtes? À quoi bon se priver pendant cette belle période quand on peut décider, aujourd’hui même, qu’on se reprendra dans trois semaines question de profiter au maximum des douceurs de cette magnifique période!   Et si je vous disais qu’on peut alimenter son corps autrement qu’avec un peu trop de tout ce qui se trouvait sur la table de chacune des cuisines que vous avez visitées, et ce, arrosé d’une bonne dose de culpabilité à chaque fois?   Et si c’était possible pour vous de ne pas saboter votre corps pendant les Fêtes? Parce que commencer l’année avec des dettes...

5 façons de se nourrir pleinement

On se nourrit parfois trop. Pour calmer une blessure, pour combler un manque. Ce n’est toutefois pas d’aliments dont notre corps a besoin à ces moments. Je vous présente donc cinq façons de penser à nourrir votre corps, votre tête et votre âme. La raison pour laquelle j’utilise le mot “nourriture” à l’extérieur de son contexte alimentaire, c’est qu’on se retrouve souvent tellement trop concentrés sur l’alimentation qu’on en oublie toutes les autres manières toutes simples et magnifiques qu’on a de se nourrir, de satisfaire nos besoins. Se nourrir sans nourriture? On oublie parfois que faire une marche en forêt avec notre chien est régénérateur. Que d’écouter notre musique préférée couchée sur le lit avec une douce chaleur sur nos joues est relaxant et apaisant. Que de...

La pleine conscience dans l’assiette pour une meilleure santé

Connaissez-vous la pleine conscience? Elle désigne " la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations" selon Wikipedia. En fait, elle pourrait aussi se résumer en une présence et une intention. Elle fait son entrée dans les milieux de travail, dans les écoles aussi. La pleine conscience permet à celui qui la pratique de mieux comprendre ce qui se passe en lui, ses schèmes de pensées, ses réactions. Elle apaise, détend, permet une meilleure concentration, mais surtout une meilleure expérience du quotidien. Aujourd'hui, je vous propose qu'elle fasse son entrée dans votre cuisine, votre boîte à lunch, au restaurant. Dans la vidéo, vous découvrirez comment manger en pleine conscience peut transformer votre corps et vos habitudes alimentaires, peut vous aider à avoir une meilleure énergie et à vous sentir...

La bataille alimentaire

Vous arrive-t-il de vouloir bien faire? Trop bien faire? Au point où vous n'arrivez pas à mieux, au contraire. Vous venez de tout bousiller. Particulièrement avec les enfants.  Vous vouliez partager un peu de complicité avec votre ado, mais êtes allé trop loin. Votre attitude était juste un peu trop cool pour lui. Vous avez osé mentionner un sujet tabou. Un mot de trop. Il s'est refermé. Vous qui vouliez vous en faire un ami...

La princesse aux petits pois : comment j’ai réalisé qu’il n’y a pas de régime miracle

Avez-vous déjà tenté de suivre un régime afin de perdre du poids? Succès? Je n’ai jamais aimé les régimes, les diètes. Peut-être parce que je n’ai jamais vraiment réussi à en suivre un. Trop peu d’envie de couper, de me restreindre, de manger de la soupe au chou pendant 10 jours. Je n’ai jamais fait de régime jusqu’au jour où mon ostéopathe m’a demandé quel était mon groupe sanguin et proposé de tenter de suivre le régime selon mon type de sang. Juste pour voir si ça allait m’aider, réveiller ma tête endormie et mon dos endolori de toute cette digestion bloquée. L’argument n’était pas mon poids, ma silhouette, les tailles de pantalons à petits chiffres. L’argument massue était mon dos. Celui qui me faisait souffrir depuis des années, qui me...

Le kale et la famille

Quel défi aujourd’hui de s’alimenter! Surtout en famille. On nous offre le meilleur et le pire, côte à côte, sur les tablettes. Malheureusement, le pire est souvent plus attrayant parce que plus simple à préparer, plus rapide, plus efficace. Et quoi de plus valorisé aujourd’hui que l’efficacité! Dure réalité. Y penser me donne envie de me plonger dans «  L’art presque perdu de ne rien faire » de Dany Laferrière. Prendre son temps, prendre le temps. Pour choisir ses ingrédients, les préparer, les partager en famille. Discuter. Faire un tour de table. C’est aujourd’hui tellement dure à caser entre les devoirs des enfants, le cours de karaté, le bain, l’histoire. "Allez hop, on mange vite; il faut partir dans cinq minutes!" Comment fait-on pour concilier notre besoin...

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