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Madeleine Wéra-Bussière / Posts tagged "gaz"

La pleine conscience dans l’assiette pour une meilleure santé

Connaissez-vous la pleine conscience? Elle désigne " la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations" selon Wikipedia. En fait, elle pourrait aussi se résumer en une présence et une intention. Elle fait son entrée dans les milieux de travail, dans les écoles aussi. La pleine conscience permet à celui qui la pratique de mieux comprendre ce qui se passe en lui, ses schèmes de pensées, ses réactions. Elle apaise, détend, permet une meilleure concentration, mais surtout une meilleure expérience du quotidien. Aujourd'hui, je vous propose qu'elle fasse son entrée dans votre cuisine, votre boîte à lunch, au restaurant. Dans la vidéo, vous découvrirez comment manger en pleine conscience peut transformer votre corps et vos habitudes alimentaires, peut vous aider à avoir une meilleure énergie et à vous sentir...

Les intestins et leur pouvoir sur votre bien-être

Ces derniers jours, je me suis replongée dans mes lectures préférées, celles qui traitent de bactéries, de gaz, d'acides, d'intestins, bref. J'ai quelques livres sur le sujet, et j'en mange - à défaut de pouvoir manger tout ce que j'aime! Ça me fascine de comprendre le fonctionnement de notre système digestif, la complexité et l'étendue de nos boyaux et de leurs effets sur notre visage; de notre sourire à nos boutons! Parler de digestion, de flatulences, de ballonnements, j'adore! Je sais, je suis spéciale. Mais puisque je m'y intéresse tant, vous avez le luxe de vous orienter vers autre chose de plus ragoûtant; je m'occupe de vous résumer l'essentiel. À chacun ses passions! J'ai une relation amour/haine avec le sytème digestif : le mien me donne...

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